Vom ersten Kilometer im Mai bis zum Radl Ring München am letzten Augusttag — die Reise vom 25. Mai bis 31. August 2026 in Zahlen, Watt und Herzschlägen.
Der Wochendurchschnitt jeder Woche — seit Woche 8 durchgehend über 180 W, in Woche 13 zum ersten Mal über der 200-Watt-Marke (Woche 15 bislang nur ein Tag).
Peak-Leistung ist nur die halbe Geschichte: zwischen dem 21. und 23. Juli hielt die Kaiserstrand–Rohrspitz-Strecke an drei Tagen in Folge über 200 W im Schnitt, durchgehend 38 Minuten lang — die längste Session-Serie je über der 200-Watt-Linie.
Bisoprolol dämpft den Herzfrequenzanstieg spürbar — der Puls unter Last bleibt meist im Bereich 108–120 bpm, auch wenn die Leistung deutlich steigt. Gesteuert wird über Watt und Borg-Skala, nicht über Herzschlag.
9.7 / 1.8 / 13.8: Bisoprolol & Candesartan vergessen — an allen drei Tagen schoss der Puls bzw. der Ruhe-Blutdruck deutlich über den sonstigen Bereich. Der klarste Beweis, wie stark die Medikation ihn sonst zügelt.
Beobachtung: von 39 protokollierten Ruhe-Blutdruckwerten lagen 10 über der ⚠️-Schwelle — zuletzt auch am 21.8 und 26.8, trotz starker Watt-Werte. Leistungssteigerung und Ruhe-RR laufen nicht immer parallel — im Blick behalten, ggf. mit Ärztin/Arzt besprechen.
200 W im Wochenschnitt sind erreicht, und einzelne Fahrten liegen sogar bei 215–222 W. Einzelne Fahrten schaffen inzwischen schon 35–38 Minuten am Stück über 200 W — der ehrliche nächste Meilenstein ist, das zur neuen Norm zu machen statt zur Ausnahme, bei weiterhin ruhigem Puls und im Blick behaltenem Ruhe-Blutdruck.